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2014工行房贷房款速度5

雨后看彩虹

2021/7/20 21:25:09

请问2014年工行首套房贷款,审批已经通过,放款还要多久?

其他回答(2个)

  • 商珠章佳怀莲

    2021/7/24 5:13:56

    40分钟跑5km算不算差劲,关键需要结合锻炼目的、年龄、性别以及用什么样的评判的标准等。同样是5km对于年长的跑者来说40分钟5km可能是很快的速度。但对于年纪轻轻的跑者40分钟5km可能速度确实有点差劲。所以仅从从标题给的文字描述不足以给出具体的结论。

    但是根据2016年6月1日中国田径协会发布的《中国境内马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》,成绩达到“精英级”的选手,参加任何田协认证的“A类赛事”均可免于抽签,直接获得参赛资格。

    那么,什么才是大众精英选手,可以从中国田协发布的大众选手马拉松等级标准说起。在这之前,我国只有专业马拉松运动员等级,业余选手没有等级标准。

    但是,随着越来越多的普通大众加入跑步和马拉松队伍,田协顺势而上制定了大众选手马拉松等级,以便更好地鼓励和引导大众积极投身长跑运动。该等级依据不同年龄段划分,只要完赛就可以得到达到荣誉性质的三级选手,而二级以上级别则要规定相应成绩,较好地体现了参与性和进阶性。

    通过田协制定的等级标准大家可以对于自己所处的等级、能力做出公证的判断,因为在这个标准框架里考虑到了不同的年龄、性别等因素,确保大家在一个体系里面进行评判。

    备注:表格里对全马、半马以及10km做出评判,没有对5km的成绩做出评判大家可以根据自己5km的成绩大概预算下自己的10km的成绩看下自己能达到什么样的等级。

  • 随心小天

    2021/8/1 2:37:05

    这个问题我觉得需要区别对待,因为对于刚开始跑步的人来说,慢跑其实不应该以速度来划分,而那些已经有几个月甚至几年跑步经历的人,他们的慢跑,则可以考虑不同的配速。

    1、跑步新手

    对于跑步新手来说,建立对跑步的好感是非常重要的,所以,强度一定要小,甚至你开始跑步时可以跑走结合,法特莱克跑步训练法就非常适合跑步新手,不要求你用一定的速度完成多少距离,你想快就快,想慢就慢,你根本不用考虑我的速度是否合适,如果非要问什么速度才算合适的慢跑速度,那么还是问你的身体吧,如果你感觉你能轻松跑,不会大喘气,还能和朋友愉快、不费力的聊天,那么这个时候的速度就是适合你的慢跑速度。

    有的人会建议你考虑心率,这也是一个方法,但是,个人觉得,对跑步新手来说,自身感受是最重要的,因为所谓的心率区间划分,都是针对所有人的一个泛泛的方案,人和人的差异太大,很简单:一个200斤的胖子,他的能感觉愉悦的跑步心率区间可能是100次/分钟,但是几乎相当于快走,因为跑对他来说已经是相当大的负担,稍微一快,可能心率一下就飙升到150了;而对一个体重100斤的人来说(这里不要抬杠,说100斤的人不用减肥,我们只讨论刚跑步的新手),他感觉轻松愉快的慢跑心率有可能是120-130次/分,所以,你用一个心率划分标准套用到所有人身上,很难说让大家感觉都满意,相对来说,可能储备心率百分比会更人性化和个性化一些。

    目前通常的建议是在有氧区间跑步强度相对较低,所以这样的慢跑对新手来说会更容易接受些,有氧区间的心率划分用储备心率百分比的话,大概在50-70%,具体到公式就是:

    (最大心率-静息心率)*50%+静息心率=跑步最低心率

    (最大心率-静息心率)*70%+静息心率=跑步最高心率

    对跑步新手来说,刚开始尽量让心率保持在跑步最低心率区间附近,会有比较好的体验,经过一段时间跑步训练后,可以慢慢把跑步心率提高到有氧区间的最高心率附近。

    至于速度多少合适?这个没法说,如果谁能告诉你一个准确的数字,那要么是觉得你傻,好骗。

    因为每个人对快慢的体验是不一样的,你可能觉得配速8-9分是舒适的慢跑,但别人可能觉得5-6分是舒适的慢跑。


    2、跑步老鸟

    通常跑步老鸟不会问这样的问题,如果问这样的问题,其实是想问:什么样的慢跑速度会更有作用,至于作用是什么,可能是减脂,可能是增强有氧耐力,可能是能否提升配速。

    对老鸟来说,心率和配速都是会关注的强度指标,大部分时间还是应该关注心率,因为同样的配速,在不同的时间、地点、气温、环境、压力、身体状态下都会导致心率相差不小。

    除非你是定速训练,只要求把速度维持在目标速度上,而不考虑心率变化。

    老鸟的慢跑速度,同样是因人而异,你可能觉得10公里配速5分30就是很慢了,因为你平时一般都是5分的配速,配速慢了30秒,你自然会感觉很轻松,很缓慢;但是可能别人平时一直都是4分30的配速,那么5分对他来说就是慢跑,而对你来说就有点吃力,不能算慢跑了。

    所以,不管是跑步的新手还是老鸟,跑步的快慢都是自己的体验,自己有自己的标准,别人的,可能参考的意义都不大。

    根据自己的水平和跑步的目标来选择合适的强度(尽量按心率,不要按速度;没有心率监测设备,就用自身的感受也是可以的),快慢由我自己说了算。

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